חשיבות ניקוי רעלים לפני דיאטה

ניקוי רעלים

מה זה בכלל ניקוי רעלים? מי צריך את זה ולמה? הגוף שלנו צובר כל הזמן רעלים דרך כל מה שאנחנו אוכלים, נושמים או נוגעים בו במהלך היום. בין אם זה צריכת שומן עודפת, כימיקלים וחומרי הדברה במזון, צבעי מאכל וחומרים משמרים, אלכוהול, סוכר מעובד על צורותיו השונות, תרופות, אנטיביוטיקה, הורמונים,…

המשך לקרוא…

דיאטה ים תיכונית

דיאטה ים תיכונית

מחקרים שנעשו ברחבי העולם ושביקשו לבדוק את הסיבה לאריכות הימים והבריאות של תושבי המדינות הים תיכוניות, גילו שהתפריט הים תיכוני לא רק תומך בבריאות ומונע השמנה, אלא גם מקטין את הסיכוי למחלות לב וסרטן, ואחראי גם לתוחלת חיים ארוכה יותר. ד"ר אריק שכטר, חבר בוועדה המייעצת של הדיאטה הים תיכונית…

המשך לקרוא…

דיאטה מומלצת

דיאטה מומלצת

תמיד מצחיק אותי לראות אנשים שמחפשים דיאטה מומלצת. מי ממליץ? למי מומלץ? – כל התשובות כאן. המלצה היא תמיד דבר טוב. אנחנו מקבלים מאדם שבדרך כלל התנסה במה שהוא ממליץ, חוות דעתו והמלצתו כך שקל לנו יותר לקבל החלטה. עם זאת, תמיד צריך לבדוק מי ממליץ ולמה, ולמי ממליצים –…

המשך לקרוא…

דיאטה מהירה ובריאה

דיאטה מהירה ובריאה

על מנת שנוכל לחוות דיאטה מהירה ובריאה, עליה לעמוד במספר קריטריונים. הנה פירוט והסבר. כאשר אנו מדברים על דיאטה, יש קושי מסוים לשמור עליה גם מהירה וגם בריאה. בהכרח, אם היא מהירה, כנראה שהיא לא יכולה להיות בריאה, ולהיפך – כאשר היא בריאה, הירידה במשקל חייבת להיות מאוזנת, ולפיכך לא…

המשך לקרוא…

דיאטה און ליין חינם

דיאטה און ליין חינם

נתחיל בשורה התחתונה: אין דבר כזה, שנקרא דיאטה און ליין חינם. ועכשיו להסבר. דיאטה היא תהליך שמטרתו להיות בריא, מאוזן ומועיל. זו הסיבה שבגללה יש דגש על פיקוח רפואי ועל ליווי מקצועי של תזונאים במשך התהליך. עם זאת, אנחנו חיים בעולם מודרני שבו הרבה מאוד מהחיים שלנו מתרחש באינטרנט –…

המשך לקרוא…

חשיבות הפיקוח הרפואי והליווי המקצועי בדיאטה

פיקוח רפואי וליווי מקצועי בדיאטה לירידה במשקל

דיאטה לירידה במשקל היא תהליך שאינו טבעי בדרך כלל, ולכן צריך להיעשות בזהירות ובאחריות. מי שהגיע לעודף משקל ולצורך להוריד משקל, כנראה שאינו מקפיד על תזונה נכונה ובריאה ולכן הצורך. מאחר והתזונה עצמה גרמה לעלייה במשקל, הרי שהתזונה עצמה היא הדרך הבריאה ביותר כדי לחזור למשקל תקין. עם זאת, הימנעות…

המשך לקרוא…

דיאטה באינטרנט

דיאטה באינטרנט

הרבה אנשים מחפשים דיאטה באינטרנט מתוך כוונה לעבור תהליך קצר ומהיר של ירידה במשקל. האמנם? רשת האינטרנט היא מקור בלתי נדלה של ידע שבחלקו מסודר ונכון וברובו פרוץ, חסר כל יסוד ופרוע לחלוטין. העניין הוא שדווקא הידע שאינו מעוגן בעובדות נפוץ יותר מאחר יש עליו יותר תגובות חברתיות, לחיוב או לשלילה.…

המשך לקרוא…

דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם מבוססת על תזונה המותאמת לכל אדם על פי סוג הדם שלו. את הדיאטה התווה פיטר ד'אדאמו (Peter D'Adamo), נטורופת אמריקאי, שתיאר אותה בספרו "אכול נכון לפי סוג הדם שלך", שיצא לאור בשנת 1997. ד'אדאמו גורס כי סוג הדם שלנו מרמז על גורמים תורשתיים והתפתחותיים אשר יכולים…

המשך לקרוא…

איך להתחיל דיאטה

איך להתחיל דיאטה

הרבה אנשים שרוצים לעשות דיאטה לא יודעים כלל איך להתחיל דיאטה. מה הצעדים הנדרשים ומהו סדר הדברים. ראשית, ישנם שלושה תנאים שחייבים להתקיים על מנת להתחיל דיאטה. הראשון – רצון לעשות דיאטה. רצון אמיתי הנובע מבפנים. כזה שנותן סיבה למה בכלל לעשות דיאטה. חלק מהתשובות יכולות להיות מבחינה בריאותית, חלק…

המשך לקרוא…

דיאטה מהירה

דיאטה מהירה

תרבות האינסטנט רוצה הכל כאן ועכשיו. זו הסיבה שכולם מחפשים דיאטה מהירה עם תוצאות מידיות. השאלה אם דבר כזה באמת קיים… כאשר מדברים על דיאטה מהירה, השאלה הראשונה היא כמה מהירה, והשנייה היא כמה יורדים… יש אנשים שעבורם שבועיים זה לאט, לאחרים חצי שנה זה מהיר. הכל בעיני המתבונן. קצב…

המשך לקרוא…